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關于眼睛你不得不知的小知識發布日期:2020-04-26  


1.多眨眼 我們正常情況下,每分鐘的眨眼次數大約15~20次。如果長時間盯著電腦,眨眼次數會明顯減少,記得提醒自己多眨眼。 2.多休息 每隔30—60分鐘就看看遠處,注意這里強調的是遠處。 晚上保證有質量的睡眠。 3.熱敷眼睛 用溫水或者熱水弄濕毛巾,熱敷眼睛,注意溫度不要太高以免燙著自己。 4....

保護眼睛的6個小常識發布日期:2020-04-20  


現在隨著電子產品的快速發展,手機已經成為了人手必備的電子產品,電腦、電視等這些彩色的東西,讓很多孩子的眼睛都成了近視,為了讓更多人保護好自己的眼睛,今天小編整理幾個關于保護眼睛的常識,都來學習一下吧! 1.從飲食開始 其實我們應該聽說過很多對于眼睛有好處的食物,有很多人可能不信,其實飲食習慣是會對我們...

關于進一步規范兒童青少年近視矯正工作切實加強監管的發布日期:2020-04-13  


各省、自治區、直轄市及新疆生產建設兵團衛生健康委(衛生計生委)、網信辦、教育廳(教委、教育局)、市場監管局、中醫藥局、藥監局: 近一段時間,兒童青少年近視矯正領域亂象頻發,嚴重誤導近視兒童青少年和家長,威脅兒童青少年視力健康,引起社會廣泛關注。為貫徹落實教育部、國家衛生健康委等8部門印發的《綜合防控兒童青...

愛眼護眼小常識(青少年篇)發布日期:2020-04-09  


秋水盈盈,顧盼生輝,是形容眼睛美麗動人的詞。眼又有“心靈的窗戶”之說。青少年正是長身體、長知識的時期,也是用眼最多的時期,對眼的養護尤為重要,這里介紹幾種簡單易行的護眼方法,少年朋友不妨一試。 養目 平時注意膳食均衡,做到粗細搭配、葷素搭配,保證微量元素和維生素的補充,多吃新鮮蔬菜和水果以及海產品等,少吃糖...

愛眼護眼小常識(食物篇)發布日期:2020-04-07  


蕃茄 蕃茄的營養非常豐富,每斤含蛋白質二至八克,脂肪一點四克,碳水化合物九克,鈣三百毫克,磷一百七十四毫克,鐵二毫克,還有維生素A、B1、B2,C,P,PP等。此外,還含有果酸、檸檬酸、蕃茄素。維生素PP的含量是蔬果中第一名,維生素A的含量是荀的十五倍,維生素C則相當于兩斤半蘋果,三斤香蕉、四斤梨子的含量。 一般蔬菜中...

愛眼護眼小常識(特殊保健篇)發布日期:2020-04-03  


什么叫做特殊保健呢,那是對一些在特定場合或環境下生活或工作的人們對眼睛的保健 1)居住在高原地區,長期從事駕駛、航海、航空、觀測等暴露于有強烈紫外線的大氣環境中的人們,或者從事電焊、紫外線消毒燈下工作都應該戴能吸收近端紫外線的防護眼鏡,以減少紫外線輻射引起的角膜、晶狀體和/或視網膜損傷。 2)從事車、銑、磨、...

愛眼護眼小常識(干眼癥篇)發布日期:2020-04-02  


你是否經常有這種情況:眼睛刺痛、發癢、干澀,有砂粒感,有時候早晨起床時還會因粘液過多而睜不開眼睛等等。那么就很可能患上了“現代干眼癥”,干眼癥又稱干燥性角膜炎,是指多種原因引起眼睛淚膜發生病理性改變,使角膜和結膜得不到正常濕潤而出現的一系列眼部癥狀。隨著辦公設備、家用電器的現代化,以及人們飲食結構的改變,干眼癥越來越...

愛眼護眼小常識(電腦篇)發布日期:2020-04-01  


長時間與電腦接觸的朋友們,是不是經常感覺眼睛很累,如果你按照以下的步驟檢查一下,那會改觀很多的 步驟1:調整電腦熒幕 調整熒幕的對比和明亮度可以幫助減少電腦所引起的眼睛問題,因為熒幕閃爍太快或太慢都將導致眼睛的不適。 熒幕掃描頻率應大于每秒60次,如果掃描頻率太慢將會造成熒幕閃爍,進一步造成眼睛不適。 ...

護眼小常識不可忘發布日期:2020-03-31  


1、切勿夜間玩手機目不轉睛,要注意讓眼睛處于放松狀態。 2、觀看電子產品要有節制,連續玩一小時以上要適當休息一下。 3、在眼睛感到疲勞時,可以閉眼或看看遠方,或使用毛巾敷眼緩解。 4、看電子產品姿勢要正確,不要長時間側臥看手機;另外,枕頭對眼睛的壓迫會造成供血不足,時間一長眼睛會出現膨脹感,易出現短時影像重疊。 5、不要...

疫情期間,如何保護寶寶的視力?發布日期:2020-03-30  


疫情還沒有徹底結束,寶寶的“家里蹲”模式也在繼續中,很多家長咨詢,為了安撫孩子,經常會給孩子看電視,但又怕影響視力,很是為難,針對這個問題,給家長們一些建議。 美國兒科協會和其他相關組織給出的建議是:3歲以內不建議兒童看電視,而3歲以上合理觀看電視利大于弊。 很多人對寶寶看電視這一觀點持反對意見,怕對寶寶的視力有不良影...

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